Batido Nutricional Fórmula 1

¿Qué es el Batido Nutricional Fórmula 1 Herbalife?

El Batido Nutricional Fórmula 1 Herbalife es un batido sustitutivo de comida que contiene una fuente de macro y micronutrientes que ayudan a controlar y mantener nuestro peso, siempre y cuando sea consumido dentro de un estilo de vida saludable. 

Es un batido elaborado con proteínas de alta calidad (las comentaremos más adelante), fibra, vitaminas y minerales para tener un desayuno, almuerzo o cena con todos los nutrientes que una comida necesita, y con un bajo aporte calórico (entre 150-250 kcal en función de su preparación). 

Beneficios del Batido Nutricional Fórmula 1 Herbalife

• Aporta todos los nutrientes que el cuerpo necesita con un aporte bajo de calorías (150-250 kcal por ración dependiendo de cómo se prepare).
• Proteínas de alta calidad como la proteína de soja que contiene los 9 aminoácidos esenciales pero sin las grasas o el colesterol que puede contener la proteína de origen animal. Buena opción para personas con alto colesterol en la sangre.
• Su aporte de fibra contribuye a alcanzar la ingesta diaria que el cuerpo necesita, siendo estos valores entre 25-35 gramos diarios. Esta fibra ayuda a sentirnos más saciados y a reducir los niveles de glucosa en la sangre.
• Proporciona más del 30% de la ingesta diaria recomendada de vitaminas y minerales en cada uno de sus batidos.
• Sus ingredientes son aptos para veganos y vegetarianos para que todas las personas puedan beneficiarse de ellos.
• No contiene colorantes ni aromas artificiales.
• Al tomarlo con leche o con agua aumentamos la ingesta de líquidos sin darnos cuenta, ya que hay muchas personas a las que les cuesta tomar al menos 2 litros de agua al día.

¿Cómo tomar el Batido Nutricional Fórmula 1 Herbalife?

• Si lo que quieres conseguir es un control de peso, se recomienda sustituir dos comidas principales del día por el Batido Fórmula 1. Además, se debe hacer una comida principal completa y dos snacks. De esta forma tendríamos 5 comidas en un día completo.
• Si tu objetivo es una nutrición saludable y mantener tu peso, se recomienda sustituir una comida principal por un batido Fórmula 1 en el desayuno o en la cena. Además, se debe hacer el resto de comidas para completar las 5 comidas diarias.
• Si tu meta es conseguir un aumento de masa muscular, se recomienda añadir un batido adicional al día para construir y mantener la masa muscular tras tu sesión de entrenamiento físico del día o como complemento en tu desayuno.

Cómo preparar Batido Nutricional Fórmula 1 Herbalife

Como la propia palabra dice, “desayuno” quiere decir romper el ayuno nocturno y para ello hay que aportar al cuerpo la energía necesaria para afrontar las actividades del día. 

En estos tiempos en los que todos vamos a contrarreloj y sin tiempo de nada, se agradece que podamos hacer un desayuno completo en el menor tiempo posible y así no acudir a alimentos con menor valor nutricional. 

Lo bueno de la preparación del batido Fórmula 1 Herbalife es que se hace de forma rápida y sencilla. Cada batido cuenta con 150-250 kcal según la forma en la que lo prepares. Agita el pote antes de cada uso para evitar que el contenido se compacte.

Te cuento las diferentes formas en las que lo puedes preparar tu batido dependiendo de tus preferencias. Se puede preparar con leche o con agua, según tu objetivo. 

• Si tu objetivo es el control de peso, se recomienda añadir dos cucharadas rasas con la cuchara medidora, o en su defecto 26 gramos. Para aumentar la ingesta de proteínas puedes añadir una cucharada de proteínas en polvo.

Seguidamente, se añade 250-400 ml de agua fría o caliente (calienta el agua previamente). Agita bien o pásalo por la batidora y ya tienes tu batido listo para tomar. Si te gusta frío, te aconsejo que le eches un par de cubitos de hielo y mejorarás su textura y sabor. 

• Si tu objetivo es mantenimiento o aumento de masa muscular se recomienda añadir dos cucharadas rasas con la cuchara medidora, o en su defecto 26 gramos.

Seguidamente añade 250 ml de leche semidesnatada o bebida vegetal fría o caliente (calienta la leche previamente). Agita bien en tu shaker o pasa por la batidora para finalizar.

¿Quién puede tomar el Batido Nutricional Fórmula 1 Herbalife?

• Personas cuyo objetivo sea controlar su peso de forma saludable.
• Personas que quieran mantener su peso aportando un desayuno completo
• Personas que quieran aumentar su masa muscular.

¿Cuánto dura un envase de batido Nutricional Fórmula 1 Herbalife?

Un envase de Batido Nutricional Fórmula 1 Herbalife contiene 550 gramos de producto. Si las tomas son de 26 gramos contaremos con un total de 21 dosis.

• Si te encuentras en un plan nutricional de mantenimiento o aumento de masa muscular, tendrías producto para 21 días, ya que solo sustituirías una comida principal al día.
• Si tu objetivo es un control de peso tendrías producto para 10 días y medio, ya que sustituirías dos comidas principales al día.

Precio del Batido Nutricional Fórmula 1 Herbalife

El precio del batido Fórmula 1 Herbalife depende si lo compras como cliente en PVP o si te haces miembro de Herbalife pudiendo conseguir interesantes descuentos que van desde el 25% hasta el 50%.

Preguntas frecuentes sobre el Batido Nutricional Fórmula 1 Herbalife

Si soy intolerante a la LACTOSA, ¿puedo tomar el Batido Nutricional Fórmula 1 Herbalife?

Por supuesto, todos los batidos Fórmula 1 Herbalife no contienen lactosa en su composición.

Si soy intolerante al GLUTEN, ¿ puedo tomar el Batido Nutricional Fórmula 1 Herbalife?

Sí, todos los Batidos Nutricional Fórmula 1 Herbalife no contienen gluten en su composición para que puedas disfrutar del sabor que más te guste.

Si soy intolerante a la SOJA, ¿puedo tomar el Batido Nutricional Fórmula 1 Herbalife?

Sí, en tu caso puedes tomar el Batido Nutricional Fórmula 1 Herbalife con sabor Frambuesa y Chocolate Blanco que son sin soja, sin gluten y sin lactosa. Este batido F1 está elaborado con proteína de guisante.

Si soy VEGETARIANO, ¿puedo tomar el Batido Nutricional Fórmula 1 Herbalife?

Sí, todos los Batidos Nutricional Fórmula 1 Herbalife son aptos para vegetarianos.

Si soy VEGANO, ¿puedo tomar el Batido Nutricional Fórmula 1 Herbalife?

Sí, todos los Batidos Nutricional Fórmula 1 Herbalife son aptos para veganos.

Etiqueta Batido Nutricional Fórmula 1 Herbalife

En esta parte me gustaría desgranar un poquito los componentes del batido Fórmula 1 para que sepamos exactamente qué es lo que tomamos.

Calorías

Cada batido está preparado con 26 gramos de producto y cuenta con 150-250 calorías por ración dependiendo si lo preparamos con agua o con leche.

Si lo preparas con leche se recomienda que sea leche semidesnatada o en su defecto leche vegetal.

Si lo preparas con agua se recomienda que le aportes un extra de proteína. Esta forma de preparación es la recomendada cuando la persona se encuentra en un plan de control de peso. A continuación hablaremos de la importancia de las proteínas en el organismo.

Proteínas

Ya conocemos la importancia de las proteínas en nuestra dieta por las numerosas funciones que tienen en nuestro organismo, tales como la fabricación, regeneración y mantenimiento de células y tejidos.

Cada dosis de 26 gramos de producto cuenta con 9 gramos de proteína de soja.

La proteína de soja es una proteína vegetal de alta calidad, la cual es muy completa porque contiene todos los aminoácidos esenciales (9 aminoácidos que el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo y se obtienen mediante la alimentación) en su adecuada cantidad. Así podemos compararla a la proteína de los huevos, la carne o la leche, pero sin grasas saturadas o colesterol que pueden ser perjudiciales para la salud.

Al contrario de lo que mucha gente piensa, la proteína de soja es tan buena como la proteína de suero de leche o proteína animal. Es cierto que hay varias proteínas vegetales que son más deficientes y no contienen todos los aminoácidos, pero en concreto la soja, quinoa, amaranto y trigo sarraceno, sí los poseen.

Si quieres ver las semejanzas de ambas a la hora de la ganancia o reparación de músculo, te aconsejo este artículo.

Por ejemplo la ternera aporta 20 gramos de proteína por cada 100 gramos y la soja aporta 36 gramos de proteína por cada 100 gramos.

La proteína de soja resulta una buena opción para personas con cierta intolerancia a la lactosa que pueden sufrir hinchazón de abdomen, gases o diarrea. Cabe resaltar que según pasa el tiempo este tipo de población va en aumento. Te recomiendo que leas el siguiente artículo.

Entre otros beneficios se encuentra también su fácil digestión, por ello muchas veces nos damos cuenta que nuestro cuerpo se siente mejor al tomar batidos que contienen proteína de soja que proteína de suero de leche o carne.

Por si fuera poco, se ha podido observar que la soja puede reducir el nivel de grasas en la sangre, el colesterol malo (LDL) y la tensión arterial.

La proteína de soja es lo que lleva a que los batidos Fórmula 1 Herbalife tengan un precio más elevado que otros batidos sustitutivos formados con suero de leche ya que el proceso de extracción de la primera es más costoso que la segunda que se produce en masa.

En definitiva, la proteína de soja se puede considerar una alternativa ideal para sustituir la proteína animal (perfecto para personas veganas o vegetarianas).

Estas proteínas nos ayudan a mantener, restaurar o aumentar la masa muscular. Su inclusión en la dieta protege el cuerpo de radicales libres y ayuda en la pérdida de peso, ya que te hacen tener mayor sensación de saciedad.

Carbohidratos

La dosis de cada batido (26 gramos) tiene un total de 6-8 gramos (según el sabor del batido) de hidratos de carbono en forma de azúcares.

Este azúcar en concreto proviene de la fructosa (azúcar presente en las frutas).

Hay frutas con más fructosa que otras, pero para que nos hagamos una idea de si la cantidad de azúcar que tiene el batido es mucha o poca, te digo que contiene casi lo mismo que un kiwi, una manzana o una pera (cantidad de azucar que la gente suele echarle al café, unos 6 gramos aproximadamente).

Podrías pensar que al ser un ingrediente más en el batido sería azúcar añadido, con el consecuente pico de insulina (sustancia que libera el páncreas para regular el azúcar en sangre y que éste entre en las células), pero al llevar fibra al igual que en la fruta, evitamos que esto ocurra y el azúcar en la sangre se mantenga nivelado.

Así, la OMS recomienda que la ingesta diaria de azúcares no sobrepase el 5% de las calorías totales del día, lo que se traduce en unos 25 gramos. Esto es en un individuo con un índice de masa corporal normal y que no realice ejercicio diario, si no los niveles deberían aumentarse.

Grasas

El aporte de grasas de cada ración del batido Fórmula 1 Herbalife si lo preparamos con leche, es de 6 gramos y de 5 gramos si lo preparamos con agua y un extra de proteína.

Es una cantidad de grasas que me parece correcta, ya que tenemos que tener en cuenta que éstas deberían suponer alrededor de un 30% de la ingesta diaria de calorías, siempre y cuando procedan de alimentos ricos en grasas buenas como el aceite de oliva, el aguacate o los frutos secos, entre otros.

Un apunte que me gustaría resaltar es que las grasas tienen una función importante en nuestro organismo y sería un error prescindir de ellas. Esto último lo digo por el miedo que la gente suele tener a las grasas cuando se encuentran en control de peso.

Las grasas aportan energía, nos ayudan a absorber vitaminas A, D, E y K, ayudan en la fabricación de colesterol “bueno” (HDL) para sintetizar hormonas sexuales y vitamina D. También nos proporciona una fuente de calor actuando como capa protectora y aislante del cuerpo. Y muchas más funciones necesarias para nuestra supervivencia.

Fibra

La cantidad de fibra que tiene cada dosis del Batido Fórmula 1, es de 5 gramos.

Incluir fibra en nuestro organismo es de suma importancia por las numerosísimas funciones que nos proporciona como:

• Prevenir el estreñimiento, absorbiendo agua y aumentando el volumen de las heces, por lo que tiene efecto laxante.
• Retrasa el vaciado y aumenta el volumen en nuestro estómago, lo que se traduce en una mayor sensación de saciedad. Muy recomendable en programas de control de peso.
• Evita la obesidad bloqueando, en parte, la absorción de azúcares, colesterol y ácidos biliares, muy útil en personas con hipercolesterolemia y diabéticos, o con resistencia a la insulina.
• Cuando es fermentada en el intestino atrapa y bloquea compuestos cancerígenos. Tiene posible efecto protector contra cánceres de mama, colon o próstata. Esto lo hace actuando como prebiótico alimentando e incrementando las bacterias buenas de nuestro intestino.

La cantidad de fibra recomendada es entre 25 y 35 gramos al día. Se puede obtener de los alimentos vegetales como frutas, verduras, legumbres o frutos secos pero muchas veces las personas no llegan a los requerimientos y recomendaciones que dice la OMS.

Por último recalcar la importancia de la ingesta de agua (al menos 2 litros de agua al día) para que la fibra se hidrate y funcione correctamente en nuestro cuerpo.

Vitaminas y minerales

El batido Fórmula 1 Herbalife está compuesto por un conjunto de vitaminas y minerales entre las que se encuentran la vitamina C, que ayuda a reducir la fatiga y el cansancio, o la vitamina D, para un funcionamiento normal del sistema inmune.

También contiene ácido fólico que no solo es conveniente como conocemos en mujeres embarazadas, si no en todas las mujeres, ya que trabaja contra la fatiga, la anemia o la depresión.

Las vitaminas y minerales debemos extraerlos directamente de los alimentos, ya que nuestro cuerpo no es capaz de sintetizarlos por él mismo.

Es cierto que podemos adquirirlos por medio de los alimentos pero también es verdad, y comprobado científicamente, que debido a la agricultura y ganadería intensiva para sustentar a los miles de millones de personas que existen en la población, estas vitaminas y minerales se han visto menguados. Por esto, a veces necesitamos suplementos de ciertas vitaminas.

Ojo,  con esto no quiero que se piense que tener un superávit de estos componentes es mejor, si no todo lo contrario, por eso hay que hacerlo en su justa medida, como todo en la vida.

¿Es bueno el Batido Nutricional de Herbalife?

El batido Fórmula 1 Herbalife es bueno en cuanto a macronutrientes, micronutrientes, fibra, vitaminas y minerales, ya que sus cantidades son adecuadas para poder llamarlo sustitutivo de comida.

Si el producto es utilizado dentro de un contexto saludable en el que se realicen otras 3 comidas variadas, tendrás cubiertas todas las necesidades que tu cuerpo necesita.

Herbalife es una filosofía y estilo de vida, no es una dieta en la que solo se toman batidos. Un estilo de vida debe estar compuesto por una alimentación variada y equilibrada, ejercicio físico diario y un descanso adecuado.

¿Para qué sirven los Batidos Nutricional de Herbalife?

Los Batidos Nutricional Fórmula 1 Herbalife sirven para llevar una nutrición adecuada en todos los contextos.

Si tu objetivo es un control de peso, te servirán para sustituir dos comidas principales al día y recortar calorías de esas comidas, pero obteniendo todos los nutrientes que el cuerpo necesita en una comida.

Con ello conseguirás un déficit calórico que te ayudará en tu pérdida de grasa. Es importante que interiorices que esa pérdida de grasa debe ser de manera progresiva, sin cambios bruscos, para ser sostenible en el tiempo y evitar los famosos efectos rebote.

Si tu intención es simplemente hacer un desayuno saludable y un mantenimiento de tu peso, puedes tomar el batido Fórmula 1 Herbalife para romper el ayuno nocturno y empezar el día con energía.

Si tu meta es un aumento de masa muscular, los batidos sirven como complemento de un desayuno saludable.

Opiniones del Batido Nutricional Fórmula 1 Herbalife

En esta sección te voy a contar algunas de las opiniones que me han dado personas que acaban de probar el Batido Nutricional Fórmula 1 Herbalife y personas que llevan cierto tiempo consumiéndolo.

Marta ha probado otros batidos sustitutivos en algunas dietas que ha hecho y comenta que el sabor le ha sorprendido gratamente, porque es intenso, y aunque se mezcle con agua, no pierde sabor.

Lucía dice que le parece que tiene una textura y una consistencia buena porque no se queda aguado y se nota que es un batido como tal conocemos.

Nadia lleva tomando el producto un mes, y comenta que le sienta bien, no le produce hinchazón abdominal ni gases por lo que quiere seguir tomándolo. También dice que le gusta combinarlo con el TAF Herbalife (té, aloe, fibra) por las mañanas, porque le aporta un golpe de energía.

Berta era reacia a tomar batidos sustitutivos porque pensaba que se iba a quedar con hambre, y ella con hambre, se vuelve una persona irritable y más nerviosa de lo habitual, por eso siempre abandona las dietas. Lleva dos meses tomando el batido y dice que termina totalmente saciada hasta la próxima comida.

Pedro simplemente lo probó por curiosidad porque su esposa lo tomaba, y le gustó. En los exámenes rutinarios de Pedro siempre salía el mismo resultado (hígado graso), hasta que meses después repitió esos exámenes rutinarios y para su sorpresa, ese resultado no volvió a aparecer más. Pedro sigue tomando su batido todas las mañanas religiosamente.

Recetas con el Batido Nutricional Fórmula 1 Herbalife

Wafles Fit con Batido Nutricional Fórmula 1 Herbalife

Esta es la receta que más me gusta con el batido y es que está simplemente deliciosa.

Ingredientes:

• Un huevo
• Una cucharada de batido Fórmula 1 del sabor que más te guste
• Una cucharada de bebida de proteínas
• Una cucharada de avena en hojuelas
• 100 ml de leche desnatada o vegetal

Procedimiento:

1. Batimos todos estos ingredientes con la batidora.
2. Calentamos la waflera previamente y pintamos con unas gotitas de aceite para evitar que se pegue.
3. Echamos la mezcla y cerramos hasta que esté hecho.

Puedes acompañar con un poquito de mantequilla de maní o chocolate proteico.

Tortitas Fit con Batido Nutricional Fórmula 1 Herbalife

Ingredientes:

• Un huevo
• Dos claras de huevo
• Dos cucharadas de batido Fórmula 1

Procedimiento:

1. Pasamos todo por la batidora.
2. Impregnamos la sartén con unas gotas de aceite, vertemos la mezcla y esperamos a que cuaje.
3. Damos la vuelta a la tortita para que se haga por el otro lado y lista!

Puedes acompañarlo con el topping que más te guste. A mi me encanta echarle unas frambuesas y unas gotas de crema proteica de chocolate.

Bizcocho de Batido Nutricional Fórmula 1 Herbalife

Ingredientes:

• 6 cucharadas de Batido F1
• 3 cucharadas de proteínas
• 6 huevos
• 100 ml de agua
• Unas gotas de Stevia
• Cucharadita de polvo para hornear
• Cucharadita de esencia de vainilla